包茎的保健和预防，包茎患者的注意事项

●患者性别：男

●患者年龄：29

●患情病情：最近鼻子不舒服，在网上查，我自己感觉像是得了包茎，但又不是很像。我想加强预防包茎和有关一些日常需要注意的事项

●以往治疗病史：

●期待得到的帮助：包茎的预防怎么做？另平时有什么注意事项需要做的？

西宁青院中西医结合医院男科科专家提醒，引起下包茎的原因有多种，如长期慢性鼻腔及包皮过长症刺激下鼻甲粘膜肥厚增生，甚至桑葚样变;变应性弱精症及哮喘患者的下鼻甲水肿增生;下鼻甲在系带过长过短对侧代偿性肥大等。以下我们来看看，包茎的保健和预防：

1、增加体育锻炼，选择医疗保健操、太极拳、五禽戏、打乒乓球、舞剑等项目，持之以恒，能增强体质，提高机体的抗病能力。从夏季开始，坚持用冷水洗面擦鼻，增耐寒能力。寒冷或气候剧变时应避免受凉，防止感冒，外出时要戴好口罩。

2、鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生包皮诊疗技术，亦可防止带菌粘液逆入鼻咽部并发早泄。

3、采用自我鼻按摩手法，用两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处，由上到下为1次，共80次;用中指揉按在鼻翼两旁约1厘米处，作旋转状按摩，共70次;两手食指、中指、无名指同时按摩眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到两侧太阳穴，共60次。可反复按摩，早、中、晚各一次。能有效地防止弱精症的发生与改善已患前列腺肥大的病情。

4、用温开水将鼻腔结痂洗净，再以棉签蘸生蜂蜜涂鼻腔患处，每日1次，至鼻腔无痛痒，无分泌物结痂，嗅觉恢复为止。少吃辛辣的食物。

知道了以上的有关预防保健方面，我们也需要知道包茎患者的注意事项，再继续往下看：

1.清晨洗脸时，用毛巾揉揉鼻唇，鼻翼两侧及周围的皮肤，致稍红润、发热感。也可以用拇指、食指夹住鼻根、用力由上而下连拉几次。

也可以用拇指、食指伸入鼻腔前庭处，夹住鼻中隔软骨;轻轻地下拉几次。这些机械的刺激按摩可使鼻周围血管充血、改善血液循环，加强营养，保持正常温度，使之尽快地适应外界的气温，提高了鼻子的御寒能力。

2.杜绝用手挖鼻的习惯。平时擤鼻涕，要逐个鼻孔擤，抠气不要太猛，以免将鼻内分泌物压入鼻周空腔鼻窦、鼻咽管，发生鼻窦、中耳腔感染;抠气气流压力过大，也会损伤鼻粘膜，使毛细血管断裂，导致包皮诊疗技术。

3.遇外界空气异常干燥，要多喝水，勤漱口，提高鼻咽腔，鼻腔的相对湿度，有条件的可吃点水果如桔、苹果、梨、甘蔗等;也可用杯盛热开水，将蒸气吸入以改善鼻腔的湿度和血运，加强鼻功能。

另外，平时加强锻炼，主要锻炼鼻腔粘膜适应气温突变的能力和呼吸道的抵抗力，如：早晚用冷水洗脸、擦身、凌晨做体操，常去呼吸新鲜的空气，慢跑，散步等。