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都说人的命运是要自己把握的，那么我们怎么把握自己的健康，其实非常简单，这很很容易做到的，这就是我们自己需要把握自己的健康，看到这里不要嗤之以鼻，如果一个人都不能够让自己健康每天病恹恹的怎么掌握自己的事业呢?我们要学会预防疾病，今天给读者介绍的是怎样才能防止早泄?
想办法消除自己的病因
我们应该想办法消除自己的病因，这看似很难，但是对于早泄疾病而言不是太难，因为我们只要注意到早泄的病因就可以能够避免早泄，防止早泄，所以我们应该时刻注意早泄的病因，然后想办法预防早泄。
要自己学会体育锻炼
体育锻炼这类事情非常重要，是能够解决一些基本的问题，是能够改善身体平衡的，达到预防疾病的目的，这里建议防止早泄出现问题就要学会体育锻炼。
白领男性室外活动可能比较少一些，另外，可能会因为应酬或者工作，生活习惯不规律，导致免疫力下降，所以要增加体育锻炼，除了使男性拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量。体质好了，自然可以预防早泄的危害。
饮食习惯
在平时生活中，男性要注意自己的生活习惯，养成良好的饮食习惯，要避免不良的饮食习惯发生，禁止吃一些辛辣刺激的食物，还要戒烟戒酒，要多吃一些豆制品、海鲜、鱼虾等食物，增强抵抗力和抗病能力，减少疾病的发生。
及时处理包皮问题
包皮过长的症状，容易诱发男性早泄的症状。这是男性朋友们需要了解的。所以，为了预防早泄的危害，男性朋友们在出现了包皮过长这类症状后，应该及时的到医院去进行相应的治疗。
转移注意力
在性爱的时候，男性出现早泄的原因有时候是因为太过紧张的缘故，所以在这个时候男性可以选择转移注意力还杜绝这个情况。比如在性爱的时候关灯，然后在性爱要出现射精的情况直接转移自己的注意力，让心情放松，后面等早泄感觉不见的时候再接着性爱。
怎样才能防止早泄?节制手淫!手淫在今天是没错误的，手淫是正确的，但是手淫一般来说是有问题，这种问题就是不容易控制度，很容易手淫过度，然后引发出来疾病症状，所以我们想要预防手淫就得控制自己的手淫频率，不能够手淫次数太多。BJ
