节后综合症?你中招了嘛?
你如果有感觉到以下的情形你有发生的话,往下翻,小编将有5大招让你满血复活!
假期期间,我们的身心开始去适应一种“娱乐、松驰、非理性”的舒适状态,假期一结束,意味着又要开始一种“条理、紧张、挑战、理性”的工作或学习状态。
节日期间,各位亲友聚会,应酬会面,会提高我们神经系统的兴奋性,导致晚上睡不着,早上起不来。
很多白领一收假就投入到紧张的工作计划中,这会增加焦虑感,加剧节后综合征的症状。
假日期间,运动减少,会让人变得“懒懒的”,收假后,可以进行运动量相对大的运动。
节日期间都是大鱼大肉,导致肠胃负担过重,收假后的饮食不济也容易让人精神不振。
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