西宁节后综合症？你中招了嘛？

假期期间，我们的身心开始去适应一种“娱乐、松驰、非理性”的舒适状态，假期一结束，意味着又要开始一种“条理、紧张、挑战、理性”的工作或学习状态。

节日期间，各位亲友聚会，应酬会面，会提高我们神经系统的兴奋性，导致晚上睡不着，早上起不来。

很多白领一收假就投入到紧张的工作计划中，这会增加焦虑感，加剧节后综合征的症状。

假日期间，运动减少，会让人变得“懒懒的”，收假后，可以进行运动量相对大的运动。

节日期间都是大鱼大肉，导致肠胃负担过重，收假后的饮食不济也容易让人精神不振。